Angebote für Gruppen

Grundsätzlich sind unsere Behandlungen persönlich auf Ihre Bedürfnisse angepasste Einzeltherapien.

Das Physioteam Herdecke bietet darüber hinaus Gruppenkurse an, die besonders zur Prävention geeignet sind. Jeden Kurs können Sie aber auch gern einfach aus Spaß an der Bewegung machen.

Gruppenkurse

Unser Gruppenangebot wird mehrmals im Jahr zu verschiedenen Zeiten angeboten. Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich.

Augrund der aktuellen Corona-Lage können die Kurse evtl. nicht bei uns in der Praxis stattfinden. Die Gruppenkurse finden dann in größeren Räumlichkeiten in der Nähe oder als Onlinekurs statt.

Bitte informieren Sie sich dazu, in welchem Rahmen und wo die Kurse im Januar 2022 weitergehen.

>> Termine Gruppenangebote

Info & Anmeldung

bei Sigrid Kruse, Telefon: 02330-129500

Zuschuss Krankenkasse

Unsere Kurse zur Prävention werden nach § 20 SGB V von der Krankenkasse finanziell unterstützt. Wie hoch dieser Betrag ist erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse.

Rückenschule beim Physioteam Herdecke
Präventive Rückenschule

In der Rückenschule trainieren Sie Ihre gesamten Rumpf- und Extremitätenmuskeln, ebenso wird Körperwahrnehmung und Körpererfahrung geschult.

Sie lernen eine alltagsgerechte Haltungsschulung und Bewegungsschulung kennen, in der sehr viel Wert auf das tiefe Muskelsystem gelegt wird.

Das Training wird unterstützt mit Kleingeräten wie Pezziball, Ballkissen, Bellicon-Trampoline etc.

Termine Rückenschule

Faszienfit / fasziales Krafttraining

Der Kurs beinhaltet das passive Bearbeiten mit Rollen, Bällen etc., um Verklebungenzu lösen. Aktiv werden die Faszien dur Schwingen und Federn zu mehr Mobilität, Elastizität und Durchsaftung angeregt. Auch die Stabilität, durch ein entsprechendes Training, wird nicht vernachlässigt. Es wird stets in den verschiedenen Faszienlinien des Körpers gearbeitet. Nach einem solchen Training können Sie mehr Beweglichkeit, was z.T. in Messbefunden dokumentiert wird, erlangen. Auch Verspannungen reduzieren sich.

Es beinhaltet das passive Bearbeiten mit Rollen, Bällen etc., um Verklebungen zu lösen.

Aktiv werden die Faszien durch Schwingen und Federn in Faszienlinien zu mehr Mobilität angeregt. Nach solch einem Training können Sie mehr Beweglichkeit erlangen.

Termine Faszienfit / fasziales Krafttraining

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Präventive Beckenbodenschule

Hier erlernen Sie eine Haltungsförderung und Bewegungsförderung zur Vermeidung von Beckenbodenschwäche. 

Sie lernen beckenbodenentlastende Alltagsaktivitäten zum Schutz des Beckenbodens kennen (z.B. Husten, Niesen, Bücken, Heben, Tragen).

Die Wahrnehmung des Beckenbodens wird geschult und die Muskulatur des Beckenbodens gestärkt. Die Bauch- und Rumpfmuskelübungen werden beckenbodenentlastend ausgeübt.

Dieses Training eignet sich nach der Entbindung, zur Prävention von Inkontinez, nach Operationen.

Termine Beckenbodenschule

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Zertifizierung ZPP

Sigrid Kruse hat für all unsere Kurse das Prüfsiegel der Zentralen Prüfstelle Prävention erworben und somit sind diese Kurse von der Krankenkasse anerkannte und geförderte Kurse.

Unsere Zertifikate